Beskrivning
Koko yläkoulun yhteinen liikuntapäivä 11.10. klo 9:45 - 13. Tarjolla liikuntaan ja hyvinvointiin liittyviä pajoja.
Valitse joku näistä vaihtoehdoista:
- 2 pitkää pajaa (9:45-11 + 11:45-13)
- 1 pitkä ja kaksi lyhyttä pajaa (9:45-11 + 11:45-12:20 + 12:25-13:30 tai 9:45-10:20 + 10:25-11:00 + 11:45-13)
- 4 lyhyttä pajaa (9:45-10:20 + 10:25-11:00 + 11:45-12:20 + 12:25-13:30)
- valitse uinti (9:45-13:00)
Päivääsi ei siis saa jäädä muita tyhjiä aikoja kuin ruokavälitunti. Ruokailemaan mennään normaalin aikataulun mukaisesti.
Saat valita saman pajan useamman kerran. Huolehdi kuitenkin, että jaksat fyysisesti ja henkisesti osallistua valitsemiisi pajoihin.
Kontaktperson
PopUp-evenemanget har avslutats. Tack till alla deltagare!
Verkstäder 11.10.2019
-
Uinti
Vapaata uimista Järvenpään uimahallissa. Lähtö koululta n. 9:45 ja paluu n. klo 13. Matkat kuljetaan junalla ja kävellen. Omakustanteinen uimalippu 2,80 €.
09:45 – 13:0029 / 30 -
Koppipallo
Koppipalloa liikuntasalissa.
09:45 – 10:205 / 2010:25 – 11:004 / 2011:45 – 12:209 / 2012:25 – 13:0014 / 20 -
Lukupaja
Oman kirjan lukemista. Kirja voi olla esim. romaani, oppikirja, sarjakuvakirja tai äänikirja (tällöin kuulokkeet mukaan). Lukemista pitää riittää 30 min. ajaksi.
09:45 – 10:2012 / 2010:25 – 11:007 / 2011:45 – 12:206 / 2012:25 – 13:0010 / 20 -
Rentoutus
Rentoutumista ja rauhoittumista
09:45 – 10:2010 / 1510:25 – 11:0015 / 15Full11:45 – 12:2013 / 1512:25 – 13:0014 / 15 -
Sähly
Sählyä liikuntasalissa. Muistathan ottaa mukaan sisäpelikengät.
09:45 – 10:2020 / 20Full10:25 – 11:0020 / 20Full11:45 – 12:208 / 2012:25 – 13:007 / 20 -
Koripallo
Koripalloa liikuntasalissa. Muistathan ottaa mukaan sisäpelikengät.
09:45 – 10:207 / 2010:25 – 11:006 / 20 -
Lautapelit
Lautapelien pelaamista luokassa 135. Oman pelin voi ottaa mukaan.
09:45 – 11:0020 / 20Full11:45 – 13:0020 / 20Full -
Frisbeegolf
Frisbeegolfia frisbeegolfradalla. Ota omia kiekkoja mukaan, jos mahdollista.
09:45 – 11:0030 / 30Full11:45 – 13:0027 / 30 -
Rästit
Rästissä olevien koulutehtävien tai kokeiden tekemistä. Neuvottele ennen ilmoittautumista opettajan kanssa, onnistuuko tehtävien tekeminen pajassa.
09:45 – 11:0014 / 2011:45 – 13:002 / 20 -
Jalkapallo
Jalkapalloa Kolsan tekonurmella.
09:45 – 11:0016 / 4011:45 – 13:0015 / 40 -
Kuntosali (vain 8. ja 9. luokkalaisille)
Treeni kuntosalilla Jokelan Hyvä Kunnossa. Omakustanteinen, hinta 2€. Pajaan saavat osallistua vain 8. ja 9. luokan oppilaat.
09:45 – 11:0014 / 1511:45 – 13:006 / 15 -
Skeittaus ja scoottaus
Skeittausta ja scoottausta poolilla. Omat välineet mukaan. Muista säänmukainen pukeutuminen ja vaihtovaatteet tarvittaessa.
09:45 – 11:0015 / 15Full11:45 – 13:0014 / 15 -
Tanssipaja
K-pop -painotteinen tanssipaja
09:45 – 11:003 / 2011:45 – 13:0011 / 20 -
Neulonta
Neulontaa käsityöluokassa. Voit ottaa oman työn mukaan.
09:45 – 11:0014 / 2011:45 – 13:0020 / 20Full -
Kehonhuolto, syvävenyttely
Venytellään pitkiä, kahdesta viiteen minuuttia kestäviä venytyksiä. Käydään kehon eri lihasryhmiä monipuolisesti läpi.
09:45 – 11:0012 / 3011:45 – 13:009 / 30 -
Lipunryöstö (ActionTrack)
Lipunryöstöä koulun lähistöllä ActionTrack -sovelluksen avulla. Lipunryöstö on ulkoliikuntaa. Muista pukeutua säänmukaisesti ja ota tarvittaessa vaihtovaatteet mukaan.
09:45 – 11:0014 / 4011:45 – 13:006 / 40 -
Suunnistus
Suunnistusta pareittain koulun lähimaastossa. Muista säänmukainen vaatetus ja tarvittaessa vaihtovaatteet. Lähtö koulun pääovien edestä.
09:45 – 11:0030 / 30Full11:45 – 13:0030 / 30Full -
Urheilijoiden ja urheilun aloittelemista suunnittelevien tukiklinikka
Klinikan aikana opitaan ja tutustutaan tavoitteellista urheilua, kuntoliikkumista ja hyvinvointia tukeviin osa-alueisiin.
09:45 – 11:004 / 15 -
Maastojuoksulenkki
Omatoiminen lenkki pururadalla. Lähtö E4 -ovelta.
09:45 – 11:002 / 50 -
Kävelylenkki / kävelylenkki koiran kanssa
Kävelylenkki Jokelassa koiran kanssa tai ilman koiraa. Saat reitin opettajalta. Muista pukeutua säänmukaisesti ja ota tarvittaessa vaihtovaatteet mukaan. Lähtö pajaan sisäpihalta.
09:45 – 11:0061 / 8011:45 – 13:0070 / 80 -
Lihashuolto
Hyrian opiskelijoiden paja, jossa tutustutaan lihashuoltoon.
10:25 – 11:001 / 1411:45 – 12:2011 / 1412:25 – 13:001 / 14 -
Dodgeball
Amerikkalaista polttopalloa eli dodgeballia liikuntasalissa.
11:45 – 12:2020 / 20Full12:25 – 13:0020 / 20Full -
Sprintgame - olympialaiset
Sovelluksen kautta tehtävä liikunnallinen kisa. Osallistujilla täytyy olla älypuhelin, jossa tulee olla valmiina ladattuna Sprintgame -sovellus.
12:25 – 13:004 / 15