Paja
JOOGA & RENTOUTUS
Tervetuloa venyttelemään ja rentoutumaan joogan parissa! Pajan jälkeen tunnet itsesi virkistyneeksi ja levolliseksi.
Kuvaus
Tapaamme luokassa 107 klo 9.00. Paja päättyy 11.30, jonka jälkeen on ruokailu. Pajan aikana ei ole varsinaisia taukoja ja kännyköiden käyttö on kielletty, koska keskeytykset häiritsevät omaa ja muiden rentoutumista.
Pajassa tehdään rentoutumis- ja joogaharjoituksia. Kaikki harjoitukset soveltuvat myös aloittelijoille.
Ohjeita osallistujille:
* pukeudu rentoihin, joustaviin ja lämpimiin vaatteisiin: osa harjoitteista tehdään lattialla jumppamaton päällä. Sukat on hyvä olla jalassa.
* kengät ja kännykät jätetään opettajalle pajan alussa.
