Itsepuolustus
Pajassa harjoitellaan itsepuolustuksen ja kamppailulajien perustekniikoita.
Kuvaus
Pajassa harjoitellaan itsepuolustuksen ja kamppailulajien perustekniikoita. Pajassa harjoitellaan tosielämän väkivaltatilanteisiin soveltuvan itsepuolustuksen perustekniikoita. Vetäjinä Esa (Aikido) ja Ismo (defendo & potkunyrkkeily). Harjoittelu on liikunnallisesti kevyehköä, mutta sisältää fyysisen kontaktin ottamista harjoitteluparin kanssa (hallintaotteista vapautumisen harjoituksia, ym.).
Varustuksena sisäliikuntavaatteet. Paitana mielellään pidempihihainen pusero ja housuina pitkät housut. Tatamilla ollaan paljain jaloin. Jätä kaulakorut, rannekorut ja isokokoiset korvakorut/lävistykset pois. Leikkaa sormen-ja varpaankynnet lyhyeksi. Hiukset kiinni ja silmälasit pois.
Vähimmäisosallistujamäärä 6.
