Paja
Meditation och stresshantering
Jan Rundt (Helsingfors stad)
Kuvaus
Tycker du att det börjar gå för snabbt ibland och att du inte hänger med dina egna tankar? Är det nångång svårt att släppa jobbet också på fritiden? I så fall kan lite meditation och stresshantering göra gott, kom med och slappna av!
Vi övar in och provar på en teknik för djupmeditation och går också igenom tekniker för att bryta och minska på stressen under arbetsdagen.
