Paja
Mielenrauhaa mindfulnessilla
Mindfulness-harjoituksilla on mahdollisuus saada yhteys omaan kehoon ja tulla tietoiseksi oman mielensä toimintatavoista. Tule tutustumaan ja kokeilemaan erilaisia harjoituksia!
Kuvaus
Miltä oma keho tuntuu? Millaisia tunteita ja tuntemuksia siellä esiintyy? Mitä tapahtuu, jos hetkeksi pysähtyy ja keskittyy vain omiin tunteisiin ja tuntemuksiin?
Mindfulness-harjoituksilla on mahdollisuus saada yhteys omaan kehoon ja tulla tietoiseksi oman mielensä toimintatavoista. Tule tutustumaan ja kokeilemaan erilaisia harjoituksia!