Verkstad
Läsnä itselle - mindfulnessia ja meditaatiotaitoja arkeen
Pysähdytään. Havainnoidaan lempeästi, mitä itselle kuuluu. Löydetään itsestämme työkaluja arjessa jaksamiseen, rentoutumiseen sekä oman hyvinvoinnin ja ilon lisäämiseen.
Beskrivning
Mindfulness-, meditaatio-, hengitys- ja liikeharjoituksia, joita voi käyttää omassa sekä oppilaiden arjessa.
