Verkstad
Kesällä kuntoon
Miten parannan liikkumalla hyvinvointia, toimintakykyä ja suorituskykyä? Tavataan aamulla liikuntasalin ovien edessä.
Beskrivning
Pajassa kokeillaan liikkuen, miten voi omatoimisesti ja monipuolisesti parantaa kestävyyttä, lihaskuntoa ja liikkuvuutta. Pajan tarkoitus on antaa vinkkejä omatoimiseen tai kaveriryhmässä tapahtuvaan liikkumiseen ja liikuntaharjoitteluun kesän aikana itselle mielekkäällä tavalla. Pajasta saa halutessaan liikuntapäiväkirjan esimerkkeineen ja kirjallisia ohjeita lihaskunnon ja liikkuvuuden harjoitteluun kesää varten.
Liikutaan ulkona ja sisällä. Liikuntavarusteet.
