Paja
Paremman ravinnon, liikkumisen ja palautumisen täsmätyöpaja
Työpajassa käydään läpi ravintoon, syömiseen ja palautumiseen liittyviä kivijalkoja vertaamalla osallistujien nykyistä tekemistä tutkimusnäytön ja käytännön tiedon oppeihin.
Kuvaus
Työpajassa käydään läpi ravintoon, syömiseen ja palautumiseen liittyviä kivijalkoja vertaamalla osallistujien nykyistä tekemistä (täytetään ruokapäiväkirja, liikuntapäiväkirja ja palautumispäiväkirja) ja verrataan niitä siihen mitä tutkimusnäyttö ja arjen valmennustyön kautta tiedetään tukevan terveyttä, hyvinvointia ja pitkää ikää.
Pajaan liittyy ennakkotehtävä.
Pajan pitäjät: Joni Jaakkola/ Optimal Performance
