Paja
Mindfulness-paja
Tietoisen läsnäolon harjoitusten kautta voit oppia rauhoittumaan ja rentoutumaan. Työpajassa harjoitellaan tietoisen läsnäolon taitoja hengitys- ja rentoutusharjoitusten kautta.
Kuvaus
Valtaosa lapsista ja nuorista elää tänä päivänä keskellä erilaisten vaatimusten, paineiden ja virikkeiden tulvaa. Stressi voi näkyä hermostuneisuutena, rauhattomuutena, ärtyneisyytenä tai keskittymisongelmina. Tietoisen läsnäolon harjoitusten kautta voit oppia rauhoittumaan ja rentoutumaan. Työpajassa harjoitellaan erilaisia tietoisen läsnäolon taitoja mm. hengitys- ja rentoutusharjoitusten kautta.
