Taiji - rentouttavaa liikkumista

Beskrivning

Taiji-työpajassa teemme hitaita liikkeitä seisten. Taiji juontaa juurensa Kiinaan, siellä taijia tehdään usein aamuvoimisteluna puistossa. Pitkälle vietynä taijia voi käyttää itsepuolustuslajina, mutta useimmiten sitä tehdään hyvien terveysvaikutusten vuoksi.

Rauhallinen omaan kehoon ja virtaavaan liikkeeseen keskittyvä harjoittelu rentouttaa kehoa ja rauhoittaa mieltä. Se sopii myös helpottamaan jännitystä esim. koeviikoilla ja ylioppilaskirjoituksissa. Saa kokeilla kotona!

Työpajan ohjaaja Hanna-Leena Heikkilä toimii ITCCA Tuusula ry:n taijiopettajana. Hän on harrastanut taijia 15 vuotta ja opettanut sitä Tuusulassa ja Hyvinkäällä 10 vuoden ajan.

Lisätietoa lajista https://taiji.fi/terveysvaikutuksia/